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當(dāng)我們說(shuō)起百谷養(yǎng)生粥的時(shí)候想必大家一定會(huì)認(rèn)為這些養(yǎng)身粥是用一百種谷物制作出來(lái)的吧，裕道府米管家相信，這句對(duì)不是一個(gè)人的想法，很多的人都是這樣想的，但是事實(shí)上其實(shí)并不是這樣的，這只是一種說(shuō)法，誰(shuí)也沒(méi)有說(shuō)必須用一百種谷物去制作一鍋粥，況且那得多大一鍋粥啊，味道也不好控制啊，那么百谷養(yǎng)生粥究竟應(yīng)該怎么去制作呢？接下來(lái)小編就帶著大家一起去了解一下吧，看看我們所謂的百谷養(yǎng)生粥究竟應(yīng)該怎么制作才比較好。

最近很多人可能會(huì)聽到過(guò)這樣的話語(yǔ)，那就是百谷養(yǎng)生粥真的是用了一百多種谷物去制作的粥嗎？這種問(wèn)題很多人其實(shí)都可迷惑，那么到底是真是假呢？當(dāng)然是假的啦，要是真的用一百種谷物去熬粥的話味道肯定是千奇百怪。不是多就好的道理相信大家都是知道的吧，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)粥來(lái)說(shuō)其實(shí)也是一樣的，一定要用科學(xué)的角度去做。既然到了夏季，那么接下來(lái)裕道府米管家就來(lái)給大家分享幾種日常生活當(dāng)中經(jīng)常食用的“百谷養(yǎng)生粥”。
 

（百谷養(yǎng)生粥1-1）

一到夏季，酷熱的氣溫總給人一種食欲不佳，吃不太好大自然也就沒(méi)法給人體填補(bǔ)動(dòng)能。而粥品不但能果腹腹部，也有味兒甘甜、非常容易消化吸收等優(yōu)勢(shì)，因而遭受許多人的親睞。下邊裕道府米管家就為大伙兒詳細(xì)介紹幾款比較養(yǎng)生同時(shí)又具有營(yíng)養(yǎng)的粥。 

雞蛋花粥想必大家都聽說(shuō)過(guò)吧，作法也比較簡(jiǎn)單:新鮮雞蛋花幾朵，梗米適量，放水適當(dāng)然后一起熬成稀飯。雞蛋花粥具備清熱祛濕、祛毒止咳的功效。此粥是在我國(guó)民俗藥食雙用的健康保健食材，特別是在小孩更加適合，并對(duì)寒濕造成的下痢赤白、急性腸炎厚實(shí)及泄瀉等癥狀有不錯(cuò)的功效。 

百合粥經(jīng)常聽說(shuō)但是就是食用的很少，具體怎么做呢？作法:百合花適量，梗米適量，老冰糖最后根據(jù)個(gè)人口味放就行，加入適當(dāng)?shù)乃舶境芍?。百合粥具備?rùn)肺止咳、養(yǎng)寧心安神、補(bǔ)陰清熱解毒的功效。適用老年人慢性氣管炎、肺熱或肺燥咳嗦、涕淚過(guò)多、頭昏昏沉沉、坐立不安，及其精神衰弱、結(jié)核病、更年期綜合征等癥狀。 

綠豆粥相信經(jīng)常都喝吧，作法就更加的簡(jiǎn)單了，準(zhǔn)備梗米，綠豆，加入一些水然后一起熬成粥。綠豆粥具備清暑、健脾胃、祛毒的功效。適用尿毒癥口干、中署及肌膚瘡癤等癥狀。 

絲瓜粥只是聽說(shuō)，但是不曾喝過(guò)，不知道味道怎么樣呢？：絲瓜，粳米、純蜂蜜，加水一起熬成粥。絲瓜粥具備清熱去火、止渴、利水的作用。適用熱癥、身熱口干、黃膽、水腫、熱痢等癥狀。

到了夏天，南瓜也都長(zhǎng)出來(lái)了，來(lái)一份好喝懷念的南瓜小米粥，南瓜削皮切片，然后把洗干凈的稻米取適量的冷水煮沸后加入南瓜塊，溫火熬至白米粥濃稠，南瓜軟爛就可以關(guān)火了，等到喝之前加入一些冰糖就行了。
 

（百谷養(yǎng)生粥1-2）

選擇什么樣的大米制作這些粥呢？

?其實(shí)在大家的心中都有一個(gè)選擇了，只是說(shuō)很多的時(shí)候大家還要確認(rèn)一下，占據(jù)百分之八十的人都會(huì)選擇用五常地區(qū)的粳米來(lái)熬粥，當(dāng)然了也有一部分的人可能會(huì)選擇用南方的大米熬粥，這都是個(gè)人的口感嘛，為什么選擇北方的大米熬粥呢？五常地區(qū)的大米口感比較好，而且在煮粥的時(shí)候會(huì)有很多的米油，這種米油可是花大價(jià)錢都不好買的，除此之外呢，就是東北地區(qū)的大米富含的營(yíng)養(yǎng)也比較多，希望以上關(guān)于這些百谷養(yǎng)生粥的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。

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