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其實說起這個玉米粥相信大家都是不陌生的吧，那么玉米粥怎么做相信大家并不陌生了吧，但是今天裕道府米管家要問大家的是玉米粥怎么做才會更加的好喝呢？裕道府米管家相信每家每戶基本上隔一段時間有可能就喝一點玉米粥的吧，雖然說是經(jīng)常的喝玉米粥，但是并不知道玉米粥和哪一些食物搭配才能夠發(fā)揮出這些雜糧的真正實力，接下來裕道府米管家就帶著大家一起去了解一下吧。

現(xiàn)在從養(yǎng)生學角度出發(fā)的話，其實很多的養(yǎng)生專家都一致的在提倡我們一定要多吃一些粗糧，這樣的話才有益于自己身體的健康。而且現(xiàn)在又是夏末初秋時分，玉米馬上開始收獲，新玉米面馬上就會大量的上市的，這時候就可以經(jīng)常的熬一些玉米粥來喝了。那么玉米粥怎么做才會更加的好喝呢，這里面都需要加入哪些材料呢？
 

（玉米粥怎么做1-1）

玉米粥的營養(yǎng)

大家都知道用玉米蒸制的玉米粥歸屬于粗糧粥，它不但味兒甘甜，并且?guī)в胸S富多彩的營養(yǎng)元素，具備眾多健康保健作用，如果是經(jīng)常食用的話對身心健康極其有利。其實很早之前科學研究發(fā)覺，玉米粥中帶有很多的脂肪酸、谷類醇、維他命E、甲基纖維素等，具備降血脂、降血糖、抗心肌梗塞、防止直腸癌、養(yǎng)顏美容、防衰老主要健康保健作用，都是糖尿病患者的必備粥。

苞米是全球堪稱的“黃金白銀農作物”，其人體脂肪、磷原素、維他命B2的含水量居谷物食材居首。玉米面中帶有脂肪酸和維他命E，能使人身體碳水化合物水準減少，進而降低心肌梗塞的產(chǎn)生。玉米面中含鈣量、鐵制較多，可避免冠心病、心肌梗塞。

玉米面還帶有營養(yǎng)元素硒。硒能加快人身體化合物溶解，抑止良性腫瘤。玉米面中豐富多彩的膳食纖維素，能推動胃腸功能，減少食材根據(jù)消化系統(tǒng)的時間，降低有害化學物質的消化吸收和致癌物對乙狀結腸的刺激性，因此可降低腸癌的產(chǎn)生。

玉米粥需不需要搭配其他食材？

“食不膩雜”。借以食材要多種多樣。目地是根據(jù)食材多元化的方式，保持營養(yǎng)成分整體性的總體目標。“雜”關鍵指的是食材的類型要多，跨距要大，特性遠，通常人的飲食每天的食材類型應在40種左右。其次，食材的配搭能具有營養(yǎng)成分相輔相成的功效或填補一些缺點或填補一些危害。次之，食物搭配必須要防止“相沖”的“不適合的”亦是安全性無毒性的，務求配搭的食材具備相互特性提高營養(yǎng)健康功效，最終，人們最好是將當代藥理學基礎理論與中醫(yī)養(yǎng)身基礎理論緊密結合，具體指導食材的有效配搭和進行配搭的方法。

和玉米粥正確配搭的食材

玉米加入大米粥，相信很多的人都會這樣搭配的吧，但是這種做法應該怎么做呢？其實很簡單，只需要將五常大米和玉米仁一起放進鍋中煮就行了，這是很籠統(tǒng)的說法，當然了除此之外還有很多的關于玉米粥的做法，有蔬菜玉米粥、紫薯玉米粥、皮蛋火腿玉米粥、板栗玉米粥、山藥玉米粥、胡蘿卜玉米粥、等等的做法，其實這些做法基本上都可以說是大同小異的，如果說大家想要了解的話，可以關注一下小編。
 

（玉米粥怎么做1-2）

為什么選擇五常大米作為搭配

大家都知道五常大米生長在東北地區(qū)，每年只能產(chǎn)出一季的水稻，而且水稻的產(chǎn)量也是非常的低，但是正是因為如此，所產(chǎn)出的大米營養(yǎng)成分比較高，吃起來的口感和普通的大米也有很大的區(qū)別，不僅僅是米油比較多，最重要的是口感和味道大家都比較喜歡。

希望以上關于玉米粥怎么做的內容能夠幫助大家，如果說大家擔心買不到真正的東北五常大米和東北有機五谷雜糧的話，可以選擇我們裕道府，大米絕對都是精挑細選，鄭重承諾百分百絕對不摻假，不管你是批發(fā)還是單獨購買，廠家直銷，都是從黑龍江米廠直接發(fā)貨，如果您想要了解批發(fā)、團購、代理的價格，請及時的聯(lián)系我們。