欧美拍拍免费观视频播放_国产成人永久免费高清_毛片亚洲无码在线观看_国内外精品激情刺激在线

說起小米粥的做法相信大家有很多的人都并不是很清楚，事實(shí)上其實(shí)小米粥的做法大全是有很多的，然而很多的人只是知道其中的一兩種做法，至于一些高端的做法一些人不知道該怎么去做，接下來小編帶著大家一起去了解一下小米粥的做法大全都有哪些吧。

小米粥喝多了好嗎

其實(shí)在日常生活當(dāng)中很多人都不怎么喜歡喝小米粥，所以說這些人也就不知道小米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用究竟都是什么，事實(shí)上其實(shí)小米粥的做法很簡(jiǎn)單，但是作用和功效真的是不少，因?yàn)樾∶字啾旧砭褪怯么旨Z制作的，所以說在營(yíng)養(yǎng)和作用方面總比一些添加食品要好的多，但是小米粥雖然說是粗糧，但是也不要每次喝的太多了，不管是什么食材吃多了總歸不是很好，所以小米粥也是一樣的，吃到飽腹即可，不用非得吃到撐。
 

（小米粥的做法大全1-1）

吃小米粥的禁忌

雖然說小米粥有那么多的營(yíng)養(yǎng)成分，是否就可以說所有的人都合適喝小米粥呢？其實(shí)不是，有的人不適合喝或要少喝小米粥的。因?yàn)樾∶字嗍菦鲂允澄铮虼藲鉁稣卟灰?，即常常覺得悶脹和痛疼的人不可以喝小米粥。虛寒體質(zhì)者和小便清長(zhǎng)者不宜吃小米。

胃口較小，消化吸收作用通常；平常畏寒怕冷喜熱，或體溫偏低；唇舌偏白偏淺，脈多緩慢；姿勢(shì)緩慢，反映比較慢，非常容易得?。患偃缒阌幸陨系倪@些特點(diǎn)，也不宜吃小米粥。

由于小米粥中賴氨酸含水量過低，而亮氨酸的含水量又過高，不適合老年人、小孩子和女性生完孩子的正餐來服用，喝小米粥時(shí)要留意營(yíng)養(yǎng)搭配，以防欠缺別的營(yíng)養(yǎng)元素。

小米粥的做法大全

不添加任何食材的小米粥

原材料也只是需要小米就行了，做法也是非常的簡(jiǎn)單，取適當(dāng)新鮮的小米用冷水淘一下下，放進(jìn)電飯煲中然后加入適當(dāng)?shù)臎鏊蜷_開關(guān)電源，然后讓幾個(gè)紅棗開始煮粥；等電飯煲里的粥開始沸騰的時(shí)候用湯勺勻稱的拌和一下，隨后倒進(jìn)半水杯的涼水再次煮沸；熬30分鐘左右一直到粥開始發(fā)黏時(shí)就可以出鍋了。

蛋花燕麥片小米粥

食材需要：燕麥片，生雞蛋，小米適量，制作方式比較簡(jiǎn)單，小米清洗干凈之后，在鍋里加水煮沸，添加小米燒開后改文火熬煮；隨后將燕麥片放水浸軟，放進(jìn)小米粥內(nèi)；用慢火熬成爛粥；將生雞蛋打撒后淋入粥鍋里，始終煮至熟，稍微放一點(diǎn)糖就可以了。
 

（東北五常大米1-2）

黑芝麻小米粥

原材料需要黑芝麻粉、玉米粒，小米，做法也比較簡(jiǎn)單：先將黑芝麻粉炒過、磨碎，小米清洗干凈；鍋里放冷水，煮沸后放進(jìn)小米、黑芝麻粉、玉米粒，以文火熬煮；待粥熟后放進(jìn)老冰糖，煮化之后就可以了。

雞蛋老紅糖小米湯

原材料需要新鮮小米，生雞蛋，老紅糖適當(dāng)。先將小米清洗干凈，隨后在鍋中放足冷水，煮沸后添加小米；待燒開后改為文火熬煮，始終至熬成爛粥；再在爛粥里打撒生雞蛋、攪拌，稍煮然后放進(jìn)老紅糖就可以服用了。

小米綠豆粥

原材料需要有大米，小米，綠豆適當(dāng)。做法：綠豆提前一天自來水侵泡；小米和大米提早自來水侵泡半個(gè)小時(shí)，水煮沸后倒進(jìn)淋干水份的大米，隨后倒進(jìn)淋干水份的小米；小米和稻米再度燒開后，倒進(jìn)淋干水份的綠豆；轉(zhuǎn)文火慢煮，小米、大米、綠豆煮盛開，粥變粘稠就可以關(guān)火了。

以上的這幾種小米粥做法大全你都學(xué)會(huì)了幾種呢？其實(shí)小米粥的做法也相對(duì)簡(jiǎn)單，只要大家稍微用心就可以學(xué)會(huì)，至于選材的話一定要選擇好的食材，如果是大米的話，裕道府米管家建議大家一定要選擇東北五常大米，至于是為什么還需要小編詳細(xì)介紹嗎？

由于時(shí)間的關(guān)系這次關(guān)于小米粥的做法大全，小編就給大家講解這么多了，希望以上的這些內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，如果大家還有什么想要了解的，或者是想要購(gòu)買正宗東北五常有機(jī)五常大米的話，一定要及時(shí)的聯(lián)系我們。