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在日常生活當中其實每個人每天都會多多少少的喝一些粥，但是事實上很多人其實都不知道春季養(yǎng)生粥的做法到底都有哪些？最近有很多的網友給裕道府小編留言，說現(xiàn)在出去買春季養(yǎng)生粥喝發(fā)現(xiàn)并不是多么的好喝，所以就想著自己做春季養(yǎng)生粥喝，但是自己又不知道春季養(yǎng)生粥的做法，也不敢嘗試，所以接下來裕道府米管家就來給大家降級一下春季養(yǎng)生粥的做法究竟有哪些吧。

粥是一種把大米、小米或苞米等谷物熬成的稠糊的食材。不一樣地區(qū)的粥其實都有著不一樣的做法和口感，而不一樣地區(qū)對別的地區(qū)的粥也是不一樣的又稱。別的常用別稱也有：白米粥及大米湯。
 

（春季養(yǎng)生粥1-1）

粥熬好后，上邊浮著一層層細致而且比較粘稠的一種物質，這種物質其實在中醫(yī)學里是被稱為“米油”的，別名又叫粥油。它具備較強的滋補養(yǎng)生功效，是一種能夠和參湯相比較的食物。它有補中益氣、健脾胃和胃、滋補腎氣、及美容養(yǎng)顏的作用。初春的早晨最合適喝米粥，但喝粥其實也是有一些說道的，初春健康養(yǎng)生飲食搭配容易護肝潤燥，主要春天喝什么類型的粥比較健康養(yǎng)生呢，下邊裕道府米管家向你強烈推薦幾款初春養(yǎng)生粥。

黑米粥

作法：黑米適量，五常大米適量、大棗適量，枸杞適量。白砂糖適量。黑米漂洗洗凈，侵泡5個鐘頭，五常大米清洗干凈侵泡40分鐘左右，大棗清洗干凈然后去核，枸杞清洗。然后起鍋燒水，放進黑米、五常大米、大棗和適當的冷水，當水燒開之后然后轉到文火慢熬，熬成粥，再添加枸杞煮5分鐘左右，用白砂糖調料就行了。是不是很簡單呢？

黑米粥的作用：黑米性平味甘，富含多種碳水化合物及復合維生素，能益肝健脾，健脾養(yǎng)胃滋腎，為食補佳糧。黑米粥非常適用腎臟虛損，女性生完孩子之后引起的氣血虛。

紅棗粥

作法：薏米仁適量，大棗適量，五常大米適量，老紅糖適量。將薏米仁、五常大米分別漂洗干凈，然后用冷水侵泡4個鐘頭左右，浸泡好之后撈起來涼干，然后將大棗清洗涼干。把薏米仁、五常大米一塊兒放進鍋內，倒進一些適當的冷水，先加火等鍋燒開后轉到小火，這個時候再添加大棗，熬至小米粒糊化成粥狀，就能夠盛出服用了，當然了也可以根據個人口味需求添加一些老紅糖。

作用：大棗補氣補血，益肝健脾胃和胃，溫補氣血。此粥適用脾胃虛寒而導致的大便糖稀、氣血兩虛、血小板減少、缺鐵性貧血、缺鐵性貧血等癥狀。

杏仁粥

作法：核桃仁(削皮)30個上下，五常大米適量。當五常大米粥快煮熟的時候，然后再把杏仁添加進去，再煮一會煮熟就行了，隨后加少量白砂糖或食用鹽。當然了有喜歡吃核桃的伙伴們其實也可以用核桃做，但是最終的口感和功效是不一樣的哦。

作用：可止咳化痰定喘、化痰潤燥。此養(yǎng)生藥膳也有養(yǎng)寧心安神的作用，有失眠癥、心煩病癥的伙伴們暫且可以試試看哦。

當然了不同體質的人其實都是有不同種類的粥去喝，以上的這幾種春季養(yǎng)生粥的做法可能有的體質人群喝不了，比如說：特殊體質的老人和小孩，那么接下來裕道府米管家再給大家講解幾道老少皆宜的春季養(yǎng)生粥。

老人、少年兒童春季營養(yǎng)粥

燕麥粥

燕麥片帶有豐富多彩的B族維他命和鋅，對人體脂肪類的新陳代謝都具備一定的緩解作用。燕麥片還含有果膠，能夠合理地減少身體中的碳水化合物。因此，常飲燕麥粥能夠超過減肥瘦身的實際明顯效果，還能防止血脂高等。
 

（春季養(yǎng)生粥1-2）

粳米粥

梗米粥能健脾養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃生津止渴。尤其是一些體質虛寒和腸胃不太好的人更加常飲粳米粥。

為什么要用五常大米做粥呢

五常大米又被稱之為粳米，五常大米中的蛋白、人體脂肪、維他命含水量都較為多，多吃能降膽固醇、以及中風的概率。梗米適合任何氣血虛之士、久病初愈、女性剛生完孩子、老人、嬰兒消化力變弱者。這些人群都是可以經常食用用五常大米熬成的粥，但是有一點一定要切記哦，那就是糖尿病人不適合經常食用。

希望以上的這些春季養(yǎng)生粥內容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，如果說大家擔心買不到真正的東北五常大米和東北有機五谷雜糧的話，可以選擇我們裕道府哦，我們裕道府在五常龍鳳山有3萬多畝的水稻種植基地，同時還有自己的加工廠，大米絕對都是精挑細選，鄭重承諾百分百絕對不摻假，不管你是批發(fā)還是單袋購買，一手貨源，都是從黑龍江米廠直接發(fā)貨，如果您想要了解批發(fā)、團購、代理的價格，請及時的聯(lián)系我們。