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南瓜小米粥你還不會做嗎？在日常生活當中大家肯定不少喝南瓜小米粥，但是要是自己做的話，其實很多人都是不會的，今天裕道府米管家就來幫助你解決這一大難題，來教教你南瓜小米粥具體應該怎么做呢？接下來一起去看看吧。

現(xiàn)在的天氣過度酷熱，很多人都會想方式給家里人健脾開胃，讓她們在這里炎炎夏日，也可以吃出身心健康又美味可口的食物，今日我將教大伙兒做這道南瓜小米粥，如果說純正南瓜小米粥的做法，只必須在粥里邊放進這3種食物，把握這5大技巧，確保您做出去的南瓜小米粥，既營養(yǎng)成分又好吃。
 

(南瓜小米粥1-1)

夏季躁熱，大家吃寒性的物品多了起來，那早飯就來一杯健脾養(yǎng)胃的大棗南瓜小米粥吧。夏季是南瓜很多發(fā)售的時節(jié)，這類瓜口味軟糯，甘甜，平常能夠蒸著吃或是燒菜，熬湯還可以，非常簡單的作法就是說煮粥，切上幾片和小米一塊兒熬煮，熬出來的粥顏色金黃色，帶著略微的清香味，非常好吃。

南瓜小米粥適宜的人群

腸胃病病人服用可推動胃中膽液代謝，促進消化，適合喝此粥。另一個，正在發(fā)育的少年兒童及其老人也很合適。手術后、生完孩子的群體多喝也有利。 只是南瓜小米粥也是有一些人不宜喝，比如說：胃熱熾盛者、氣滯中滿者要少吃。身患有腳氣、黃膽、體質(zhì)虛寒的人盡量少喝南瓜小米粥。

喝南瓜小米粥的好處是什么

南瓜小米粥可滋補養(yǎng)生人體，南瓜小米粥特性柔和，有豐富的維生素和微量元素，并且它非常容易消化吸收，非常適合一些大病初愈的群體服用，另一個南瓜小米粥有補陰健脾養(yǎng)胃的功效，能夠修補損傷的胃粘膜，是腸胃病病人的理想化食物，能在調(diào)養(yǎng)人體的時候，并且滿足人們?nèi)梭w對多種營養(yǎng)的需要。

南瓜小米粥能夠促進身體排毒，南瓜小米粥有較強的身體排毒功效，由于南瓜這類食物中有大量的果膠，他們進到身體之后能夠吸咐身體中的殘余的多種多樣內(nèi)毒素，像鉛、汞等金屬鎘及其某些放射性物質(zhì)元素等，都能在服用南瓜小米粥之后，迅速排出來體外，對提升身心健康水準功效較為顯著。

南瓜小米粥能健脾養(yǎng)胃促進消化，南瓜小米粥里邊有很多的維生素，在其中維他命B的富含量特別高，它能修補損傷的胃粘膜，也可以提升消化酶的排泄量，也能夠增加消化液的分泌量，對人們經(jīng)常出現(xiàn)消化不良或者是惡心嘔吐等病癥有顯著的減輕功效。

南瓜小米粥的做法

老南瓜、小米、食用堿1克、植物油少許。首先將老南瓜削皮，隨后清洗干凈，切割成小方塊。然后把小米清洗干凈，隨后用冷水侵泡半個小時左右，在鍋中放進涼水和老南瓜，然后大火燒開，隨后轉(zhuǎn)小火煮半個小時就可以了。
 

（東北五常有機大米1-2）

煮南瓜小米粥的5大竅門

南瓜小米粥中，放進大米、食用堿、植物油這3種食物，能夠使小米湯更為的粘稠，色調(diào)更為的亮麗，吃起來更有胃口！做南瓜小米粥最好是用老南瓜，那樣煮出去的南瓜小米粥更香更稠，口味更強，喝起來不澀。熬粥必須要文火煮，大火煮突然之間水就煮干了，造成粥成粘稠。熬粥的那時候，必須要不斷的拌和，能夠使粥更香，特色美食全是花時間做出去的。

關于南瓜小米粥的做法相信大家看到這里應該都明白了怎么做吧，希望以上的這些內(nèi)容能夠幫的到你，如果大家想要購買真正的、正宗的東北五常有機五常大米的話，可以隨時的聯(lián)系我們。